Diario de Bienestar
Lecturas tranquilas y cuidadas sobre acupuntura remota, sueño, estrés, digestión y bienestar integral.
¿Puede la acupuntura remota ayudar con el sueño?
Acupuntura remota para dormir. Una mirada honesta a lo que la práctica puede apoyar, a quién tiende a adaptarse y qué esperar de una serie de sesiones.
Por qué su sistema nervioso necesita un aterrizaje más suave
Regulación del sistema nervioso en la medicina tradicional china. Cómo las prácticas de acupuntura y descanso pueden favorecer un aterrizaje más suave al final de un día largo y encendido.
La visión del insomnio en la medicina tradicional china, en un lenguaje claro
La visión del insomnio en la medicina tradicional china se explica en un lenguaje sencillo. Cómo ve la medicina tradicional china los patrones de sueño y qué significa eso para el tratamiento.
Por qué algunas personas se quedan dormidas a mitad de sesión y qué significa
Quedarse dormido durante la acupuntura es común y a menudo bienvenido. Por qué sucede, qué puede significar y cómo aprovecharlo al máximo en una sesión remota.
Calmar la mente antes de acostarse, tres pequeños hábitos
Un ritual sencillo para dormir, tres pequeños hábitos que ayudan a la mente a asentarse antes del descanso. Tranquilo, práctico, sin exageraciones.
Puntos de acupresión para dormir, utilizados entre sesiones
Cinco puntos de acupresión para dormir puedes presionar en casa entre sesiones. Tranquilo, práctico y claro sobre lo que la presión puede y no puede hacer.
Por qué la cafeína afecta más que simplemente dormir
Cafeína y sueño, la visión de la medicina tradicional china. Cómo el café puede transmitirse a través de la digestión, el estado de ánimo y el descanso, y qué notar en su propio cuerpo.
Descanse como medicina, no como pereza
Por qué el descanso es importante como medicina, no la pereza. Una nota breve y honesta sobre la desaceleración y lo que el cuerpo pide cuando escuchamos.